A man’s character never changes radically from youth to old age. What happens is that circumstances bring out characteristics which had not been obvious to the superficial observer.
Hesketh Pearson
Tentang Air
Tubuh manusia sebagian besar tersusun oleh air. Bayi dan anak-anak kecil terdiri dari kira-kira 80% air, orang dewasa 60-70%, dan manula 50-60%. Bayi memiliki kulit yang tampak segar dan muda karena sel-sel mereka mengandung banyak air. Sangatlah penting bagi tubuh manusia agar selalu diberi banyak air yang segar dan baik.
Air yang memasuki tubuh diserap oleh sistem pencernaan sebelum diangkut menuju sel-sel di seluruh tubuh melalui pembuluh darah. Semakin banyak air menyebabkan darah mengalir lebih baik sehingga mendorong efisiensi metabolisme. Air yang baik juga memiliki efek mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Oleh karena itu orang dewasa sebaiknya minum setidaknya 6-8 gelas setiap harinya, dan lansia sebaiknya minum setidaknya 5 gelas.
Kapankah waktu yang tepat untuk minum air?
Jika mengonsumsi terlalu banyak air tepat sebelum makan, lambung menjadi penuh sehingga kita kehilangan nafsu makan. Dan jika minum air saat makan, air akan mengencerkan enzim-enzim pencernaan dalam lambung sehingga pencernaan dan penyerapan makanan mejadi lebih sulit. Oleh karena itu, jika harus minum air saat makan, sebaiknya kita menghindari minum lebih dari satu gelas setiap kali makan.
Ada sebagian dokter yang menyarankan orang-orang untuk minum air sebelum tidur atau saat mereka terbangun pada malam hari—bahkan jika mereka tidak haus—untuk mencegah darah mengental. Namun, Hiromi Shinya yang merupakan Guru Besar Kedokteran Albert Einstein College of Medicine USA tidak setuju dengan kebiasaan ini. Menurutnya, kita sebaiknya menghindari minum air sebelum tidur jika ingin mencegah aliran balik. Bahkan walaupun hanya air, jika air bercampur dengan asam lambung, memasuki tenggorokan, dan terhirup ke dalam paru-paru, kita akan menghadapi resiko menderita pneumonia.
Cara ideal untuk mencukupi kebutuhan tubuh kita adalah dengan minum air setelah bangun tidur pada pagi hari dan satu jam sebelum setiap kali makan. Jika yang diminum hanya air, air akan mengalir dari lambung menuju usus dalam 30 menit, dan oleh karena itu, tidak akan menghambat pencernaan ataupun pencernaan.
Rutinitas minum air Hiromi Shinya sehari-hari:
1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari
2-3 gelas 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas 1 jam sebelum makan malam
Tentu saja, ini hanya salah satu cara untuk melakukannya. Pada saat cuaca panas, semua orang memerlukan lebih banyak air, terutama mereka yang banyak berkeringat. Namun, orang-orang yang memiliki sistem pencernaan yang lemah dapat mengalami diare jika mereka terlalu banyak minum air. Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda bergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan perlu ditentukan oleh apa yang dianggap sesuai untuk tubuh setiap orang. Jika 6 gelas air menyebabkan diare, kurangilah jumlah air yang diminum menjadi 1,5 gelas 3 kali sehari, dan perlahan tingkatkan jumlahnya seiring dengan waktu.
Dalam udara dingin, hangatkanlah air dan kemudian minumlah dengan perlahan. Minum air dingin akan mendinginkan tubuh. Disebutkan bahwa suhu tubuh saat enzim menjadi paling aktif adalah sekitar 36-40 derajat celcius. Terlebih lagi, jika suhu tubuh meningkat 1 derajat celcius saja dalam batasan ini, dikabarkan bahwa sistem kekebalan tubuh meningkat keefektifannya sebesar 35%. Hiromi Shinya percaya bahwa demam yang terjadi saat penyakit melanda adalah bagian pertahanan alami tubuh karena meningkatnya suhu tubuh mengaktifkan enzim-enzim ini.
Air memiliki banyak fungsi dalam tubuh manusia, tetapi fungsi terbesar adalah untuk melancarkan aliran darah dan mendorong metabolisme. Dalam kedua proses tersebut air akan mengangkut vitamin dan oksigen untuk memberi makan sel-sel tubuh melalui darah. Asupan air yang cukup akan membantu mengencerkan darah, sehingga memperlancar suplai oksigen ke otak. Air juga mengaktifkan kehidupan bakteri dalam usus dan enzim, juga mengeluarkan kotoran dan racun. Dioksin, polutan, bahan-bahan tambahan makanan, dan karsinogen semua dibilas keluar dari tubuh oleh air yang baik.
Oleh karena seluruh alasan tersebut, orang-orang yang tidak banyak minum air akan lebih mudah jatuh sakit.
Jika minum banyak air yang baik, kita akan semakin sulit jatuh sakit. Saat air melembabkan area-area dalam tubuh yang paling mudah diserang oleh bakteri dan virus, seperti daerah bronkus serta mukosa lambung dan usus, sistem kekebalan tubuh pun teraktifasi sehingga menyebabkan area-area tersebut sulit diserang oleh virus.
Sebaliknya, jika air yang dikonsumsi kurang banyak, membran mukus pada bronkus akan mengalami dehidrasi dan mengering. Dahak dan lendir diproduksi dalam bronkus (yaitu pipa saluran pernapasan), tetapi jika tidak ada air yang cukup, dahak dan lendir akan menempel pada bronkus sehingga menjadi tempat berkembang-biaknya bakteri dan virus.
Air tidak hanya terdapat di dalam pembuluh darah, tetapi juga memiliki peran aktif dalam pembuluh getah bening sehingga membantu menjaga kesehatan kita. Jika pembuluh darah dalam tubuh manusia bagaikan sebuah sungai, sistem pembuluh getah bening dalam tubuh manusia bagaikan pipa pembuangan. Pembuluh getah bening memiliki fungsi penting untuk menjernihkan, menyaring, dan mengangkut kelebihan air, protein, dan kotoran melalui peredaran darah. Di dalam pembuluh getah bening terdapat zat-zat antibodi yang disebut gamma globulin yang berfungsi dalam kekebalan tubuh dan enzim yang disebut lisozom yang memiliki efek anti bakteri. Agar sistem kekebalan tubuh kita berfungsi dengan baik, air yang baik benar-benar dibutuhkan.
Air penting bagi seluruh bagian tubuh. Tubuh tidak akan dapat bertahan tanpa adanya cukup air. Jika air tidak didistribusikan secara merata, orang itu tidak hanya akan kekurangan gizi, kotoran dan racun juga akan terakumulasi di dalam sel dan tidak dapat diekskresikan. Kemungkinan terburuk, racun yang terakumulasi akan merusak gen sel-sel tersebut, dan menyebabkan sebagian sel berubah menjadi sel-sel kanker.
Air memiliki fungsi yang sangat luas dalam tubuh, baik untuk meningkatkan aliran sistem pencernaan maupun aliran cairan darah dan getah bening.
Fungsi mikro air adalah menyediakan nutrisi serta menerima dan membuang kotoran dari ke-60 triliun sel tubuh. Fungsi mikro ini, yang menghasilkan energi dan menguraikan radikal bebas, juga melibatkan banyak enzim.
Dengan kata lain, jika air tidak didistribusikan secara tepat ke seluruh 60 triliun sel, enzim tidak akan dapat memenuhi fungsi tersebut dengan baik. Agar enzim bekerja dengan benar, tidak hanya berbagai nutrisi mikro seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan, tetapi juga media yang membawa nutrisi-nutrisi ini untuk ditransportasikan, yaitu air.
Terlebih lagi, jumlah air yang dikeluarkan seseorang setiap harinya, termasuk keringat yang menguap, dikabarkan sekitar 10,5 gelas. Tentu saja makanan juga mengandung air, tetapi bahkan setelah mempertimbangkan hal itu, kita perlu mengganti setidaknya enam atau tujuh gelas setiap hari.
Saat Hiromi Shinya memberi tahu orang-orang untu minum cairan yang banya, sebagian orang berkata, “Saya tidak banyak minum air, tetapi saya banyak minum teh dan kopi.” Jika kita mgnonsumsi cairan selain air, seperti teh, kopi, minuman terkarbonasi, dan bir, bukannya menambahkan cairan ke dalam tubuh, sesungguhnya minuman-minuman ini menyebabkan dehidrasi. Gula, kafein, alkohol, dan zat-zat tambahan yang terkandung dalam minuman-minuman ini merenggut cairan dari dalam sel-sel tubuh dan darah sehingga darah di dalam tubuh menjadi lebih kental.
Jika haus, biasakanlah pertama-tama untuk minum air yang baik sehingga dengan pasti memberi tubuh kita cairan yang dibutuhkan.
Minum Banyak Air Yang Baik Mengurangi Berat Badan
Jika mengelilingi kota New York, kita akan sering berpapasan dengan orang-orang gemuk yang berjalan sambil membawa air botol. Ini karena banyak minum air dianggap efektif untuk berdiet. Pemikiran bahwa berat badan dapat berkurang hanya dengan minum air mungkin terdengan seperti tipuan, tetapi pemikiran itu mengandung sebagian kebenaran.
Saat kita minum air, saraf-saraf simpatetik mulai terstimulasi, mengaktifkan metabolisme energi serta mengingkatkan konsumsi kalori, dan hasilnya adalah berkurangnya berat badan. Saat kita menstimulasi saraf simpatetik, adrenalin disekresikan. Adrenalin mengaktifkan lipase dalam jaringan lemak yang sensitif terhadap hormon, yang kemudian menguraikan trigliserida menjadi asam lemak dan gliserol sehingga tubuh menjadi lebih mudah membakar lemak yang tersimpan.
Ada beberapa laporan yang menunjukkan betapa besar peningkatan konsumsi kalori sebagai akibat minum air. Menurut laporan-laporan ini, dengan minum air sedikit lebih banyak daripada 2 gelas air secara teratur 3 kali sehari meningkatkan jumlah kalori yang dibakar dalam tubuh sebesar kira-kira 30%. Terlebih lagi, sekitar 30 menit setelah minum air, tingkat pembakaran kalori mencapai puncaknya.
Dengan kenyataan ini, menjadi jelas bahwa orang-orang yang kelebihan lemak sebaiknya membiasakan diri untuk minum setidaknya 6,5 gelas air yang baik setiap hari. Dan jenis air apakah yang paling efektif untuk tujuan ini? Air yang suhunya lebih rendah daripada suhu tubuh kita tetapi tidak sedingin es. Menurut hasil eksperimen, eir dingin bersuhu sekitar 21 derajat celcius akan meningkatkan konsumsi kalori. Air dingin dianggap bagus karena cukup banyak energi digunakan untuk menghangatkan air tersebut agar menyamai suhu tubuh. Tubuh manusia dilengkapi dengan berbagai cara untuk menstabilkan suhu tubuh. Ketika air dingin dikonsumsi, tubuh berusaha menghangatkan air itu secepat mungkin, dengan menggunakan berbagai cara untuk menaikkan suhunya agar setingkat dengan suhu tubuh.
Namun, ingatlah bahwa jika kita mencoba untuk meningkatkan konsumsi energi dengan cara minum air yang terlalu dingin, seperti air es, hasilnya akan menimbulkan efek sebaliknya. Ini terjadi karena air yang terlalu dingin akan mendinginkan tubuh dengan seketika sehingga menyebabkan diare dan berbagai masalah fisik lain.
Referensi:
Shinya, H. (2008). The Miracle of Enzyme: Self Healing Program. Bandung: qanita.
Bacaan lain:
Astawan, M. (2008). Sehat Dengan Buah. Jakarta: Dian Rakyat.
Hashman, A. (2008). Rasulullah SAW Tidak Pernah Sakit: Meneladani Pola Hidup Seahat Nabi Muhammad SAW. Bandung: hikmah.
Junger, A. (2011). CLEAN: Program Revolusioner Mengembalikan Kemampuan Alami Tubuh untuk Menyembuhkan Diri. Bandung: qanita.
Cara alami hilangkan jerawat
Ada beberapa cara untuk hilangkan jerawat secara alami
1. Lemon/jeruk nipis + air mawar
Lemon/jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya kaya akan citric acid yang baik untuk menghilangkan sel-sel kulit mati penyebab jerawat. Caranya dengan mencampurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah. Biarkan selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini harus dilakukan secara rutin dan konsisten setiap hari selama 15 hari. Kandungan bermanfaat jeruk nipis adalah linalin & geranil asetat, kalsium serta vitamin C.
2. Putih telur
Putih telur berfungsi untuk membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat. caranya, ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar, lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit.
3. Tomat
Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam (blackheads). Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat. Biarkan selama 15 menit – 1 jam, kemudian bilas. Kandungan bermanfaat buah tomat adalah vitamin C, A dan B1 serta kalsium, fosfor, besi dan belerang.
4. Lidah buaya
Ambil 1 lembar daun lidah buaya, potong beberapa kemudian oleskan pada bagian wajah yang berjerawat dan lakukan ini tiap pagi dan sore. Jika rajin, jerawat akan mengering dan mengelupas selama 3 hari. Bekas jerawat yang membandel juga dapat menggunakan cara ini.
5. Bawang putih
Cara ini ada 2 pilihan. Pertama, dengan menumbuk 2 siung atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu oleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan cara kedua adalah dengan memakan 1 siung atau lebih bawang putih setiap hari.
6. Belimbing Wuluh
Untuk menyingkirkan jerawat, ambil 5 buah belimbing wuluh, cuci bersih lalu tumbuk sampai halus. Kemudian remas dengan air garam secukupnya. Gosokkan ke bagian yang berjerawat, lakukan tiga kali sehari. Kandungan bermanfaat belimbing wuluh adalah kalium oksalat, falvonoid, pectin, tannin, asam galat, dan asam ferulat.
7. Mentimun
Pilih mentimun yang masih muda, cuci bersih, kemudian iris tipis-tipis. Letakkan irisan mentimun itu diatas kulit yang berjerawat atau bisa juga mentimun diparut halus kemudian digunakan sebagai masker wajah, diamkan 15 menitan kemudian basuh wajah bersih. Kandungan bermanfaat mentimun adalah vitamin A, B1, C serta saponin, protein, kalsium, fosfor, besi dan belerang.
8. Temulawak
Ambil satu rimpang temulawak, cuci bersih kemudian potong-potong. Rebus dengan air bersih sebanyak 4 gelas, biarkan mendidih sampai separuhnya. Setelah dingin saringlah air tersebut dan diminum, tambahkan madu bila perlu. Minumlah sehari dua kali, sekali minum sebanyak satu gelas. Kandungan utama temulawak adalah kurkumin dan minyak atsiri. Kurkumin bermanfaat sebagai anti-radang pada jerawat.
Dari beberapa cara di atas ada sebagian orang yang tidak cocok. Jika anda belum cocok menggunakan salah satu bahan, coba terlebih dahulu cara yang lain. Namun yang harus dilakukan oleh setiap orang adalah
a. Selalu bersihkan wajah
Jaga kebersihan wajah. Untuk yang selalu aktif dan berurusan dengan debu di jalan, rajin-rajinlah membersihkan muka sebelum atau sesudah aktivitas.
b. Perbanyak makan sayuran dan buah
Sebagai konsumsi dari dalam, perbanyaklah makan sayuran dan minum air putih. Konsumsi buah yang mengandung air juga dapat menjadi alternatif dalam merawat wajah dari dalam. Karena kandungan yang terdapat dalam buah dan sayuran bisa menjadikan wajah lebih cerah dan berseri.
Sumber:
http://cantik-mandiri.com/menghilangkan-jerawat-menggunakan-buah-sayuran/
http://hilangkanjerawat.blogspot.com/2008/03/6-cara-alami-menghilangkan-jerawat.html
Quote
Quote
Your vision will become clear only when you can look into your own heart. Who looks outside, dreams; who looks inside, awakes.
Carl Jung
Pisang
Pisang adalah nama umum yang diberikan pada tumbuhan terna raksasa berdaun besar memanjang dari suku Musaceae. Beberapa jenisnya (Musa acuminata, M. balbisiana, dan M. ×paradisiaca) menghasilkan buah konsumsi yang dinamakan sama. Buah ini tersusun dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun menjari, yang disebut sisir. Hampir semua buah pisang memiliki kulit berwarna kuning ketika matang, meskipun ada beberapa yang berwarna jingga, merah, ungu, atau bahkan hampir hitam. Buah pisang sebagai bahan pangan merupakan sumber energi (karbohidrat) dan mineral, terutama kalium.
Pisang termasuk buah yang padat nutrisi dan energi. Teksturnya yang lembut membuat pisang sering dijadikan buah pilihan untuk makanan bayi. Bagi anak-anak, pisang juga bisa menjadi bekal sehat ke sekolah.
Di banyak negara maju, pisang kerap menjadi bekal makanan anak-anak ke sekolah. Mereka juga memasukkan potongan pisang ke dalam sereal dan susu saat sarapan. Pisang menyediakan cukup energi bagi anak-anak untuk siap mengikuti pelajaran di sekolah.
Dr. Ir. Sobir, dari Pusat Kajian Buah-buahan Tropika IPB, menjelaskan sebuah penelitian tentang pisang yang dilakukan terhadap 200 pelajar di sekolah Twickehnham, di Middlesex, Inggris. Kepada mereka diberikan makanan tambahan berupa pisang saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Penelitian dilakukan menjelang waktu ujian.
Hasilnya, dikatakan Dr. Sobir, konsumsi pisang tersebut membantu proses belajar mereka. Kalium yang terdapat pada pisang inilah yang berperan meningkatkan konsentrasi belajar anak.
Selain itu, kandungan vitamin B pada pisang yang cukup tinggi juga mampu mempertahankan aktivitas kerja sistem syaraf. Hal inilah yang mendorong pelajar bisa berkonsentrasi lebih lama.
Energi
Nilai energi pisang sekitar 136 kalori untuk setiap 100 gram, yang secara keseluruhan berasal dari karbohidrat.
Nilai energi pisang dua kali lipat lebih tinggi daripada apel. Apel dengan berat sama (100 gram) hanya mengandung 54 kalori.
Karbohidrat pisang menyediakan energi sedikit lebih lambat dibandingkan dengan gula pasir dan sirup, tetapi lebih cepat dari nasi, biskuit, dan sejenis roti. Oleh sebab itu, banyak atlet saat jeda atau istirahat mengonsumsi pisang sebagai cadangan energi.
Kandungan energi pisang merupakan energi instan, yang mudah tersedia dalam waktu singkat, sehingga bermanfaat dalam menyediakan kebutuhan kalori sesaat. Karbohidrat pisang merupakan karbohidrat kompleks tingkat sedang dan tersedia secara bertahap, sehingga dapat menyediakan energi dalam waktu tidak terlalu cepat. Karbohidrat pisang merupakan cadangan energi yang sangat baik digunakan dan dapat secara cepat tersedia bagi tubuh.
Gula pisang merupakan gula buah, yaitu terdiri dari fruktosa yang mempunyai indek glikemik lebih rendah dibandingkan dengan glukosa, sehingga cukup baik sebagai penyimpan energi karena sedikit lebih lambat dimetabolisme. Sehabis bekerja keras atau berpikir, selalu timbul rasa kantuk. Keadaan ini merupakan tanda-tanda otak kekurangan energi, sehingga aktivitas secara biologis juga menurun.
Untuk melakukan aktivitasnya, otak memerlukan energi berupa glukosa. Glukosa darah sangat vital bagi otak untuk dapat berfungsi dengan baik, antara lain diekspresikan dalam kemampuan daya ingat.
Glukosa tersebut terutama diperoleh dari sirkulasi darah otak karena glikogen sebagai cadangan glukosa sangat terbatas keberadaannya.
Glukosa darah terutama didapat dari asupan makanan sumber karbohidrat. Pisang adalah alternatif terbaik untuk menyediakan energi di saat-saat istirahat atau jeda, pada waktu otak sangat membutuhkan energi yang cepat tersedia untuk aktivitas biologis.
Namun, kandungan protein dan lemak pisang ternyata kurang bagus dan sangat rendah, yaitu hanya 2,3 persen dan 0,13 persen. Meski demikian, kandungan lemak dan protein pisang masih lebih tinggi dari apel, yang hanya 0,3 persen. Karena itu, tidak perlu takut kegemukan walau mengonsumsi pisang dalam jumlah banyak.
Mineral
Pisang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan besi.
Bila dibandingkan dengan jenis makanan nabati lain, mineral pisang, khususnya besi, hampir seluruhnya (100 persen) dapat diserap tubuh.
Berdasarkan berat kering, kadar besi pisang mencapai 2 miligram per 100 gram dan seng 0,8 mg. Bandingkan dengan apel, yang hanya mengandung 0,2 mg besi dan 0,1 mg seng untuk berat 100 gram. Jika dibandingkan dengan apel, pisang mengandung 4 kali lebih banyak protein, dua kali lebih banyak karbohidrat, tiga kali lebih banyak fosfor, lima kali lebih banyak vitamin A dan zat besi, serta dua kali lebih banyak vitamin dan mineral lainnya.
Kandungan vitaminnya sangat tinggi, terutama provitamin A, yaitu betakaroten, sebesar 45 mg per 100 gram berat kering, sedangkan pada apel hanya 15 mg. Pisang juga mengandung vitamin B, yaitu tiamin, riboflavin, niasin, dan vitamin B6 (piridoxin).
Kandungan vitamin B6 pisang cukup tinggi, yaitu sebesar 0,5 mg per 100 gram. Selain berfungsi sebagai koenzim untuk beberapa reaksi dalam metabolisme, vitamin B6 berperan dalam sintetis dan metabolisme protein, khususnya serotonin. Serotonin diyakini berperan aktif sebagai neurotransmiter dalam kelancaran fungsi otak.
Vitamin B6 juga berperan dalam metabolisme energi yang berasal dari karbohidrat. Peran vitamin B6 ini jelas mendukung ketersediaan energi bagi otak untuk aktivitas sehari-hari.
Dalam satu buah pisang memang terkandung banyak zat gizi. “Kandungan vitamin dan mineralnya lebih unggul dibandingkan buah dan sayuran lain, terutama untuk vitamin B6 (piridoksin), C, kalium, serat, dan mangan,” katanya.
Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari satu buah pisang. Pisang mengandung tinggi kalium dan rendah natrium, itu membuat pertahanan alami yang sempurna untuk tekanan darah tinggi. Sebagai fakta, USDA baru-baru ini mengizinkan perkebunan pete untuk melakukan klaim kemampuan buah untuk mencegah tekanan darah tinggi dan bahkan gejala stroke.
Ada beberapa pendidikan berbasis penelitian yang menunjukkan makan pisang sebelum sekolah, saat makan siang, istirahat, dan saat makan siang, dapat meningkatkan kinerja otak keseluruhan oleh hasil yang baik.
Anda mungkin tidak tahu, pisang kaya akan serat yang dapat bermanfaat pembersihan usus besar. Ini membantu memulihkan buang air besar yang teratur, dan merupakan alternatif, aman alami untuk obat pencahar.
Banyak studi dan penelitian telah membuktikan bahwa makan pisang dapat menimbulkan kegembiraan saat depresi, karena fakta bahwa mereka mengandung Tryptophan, yang merupakan jenis protein yang akan dikonversi dalam tubuh untuk Serotonin. Serotonin membantu anda rileks, membuat anda merasa bahagia, dan umumnya memperbaiki suasana hati anda.
Pisang mengandung vitamin B6 yang membantu mengatur tingkat gula darah, dan dapat memiliki efek positif pada suasana hati anda. Selain sangat bermanfaat dalam mencegah stres, pisang juga meningkatkan daya pikir, mengobati radang cerna, serta menyehatkan mata.
Manfaat Pisang
Hasil penelitian menemukan pisang (tidak disebutkan jenis pisang yang digunakan) dapat digunakan sebagai obat alami penyakit sbb :
Depresi
Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan pisang. Hal ini terjadi karena pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin, yang dikenal untuk membuat relax, memperbaiki mood dan secara umum membuat Anda merasa lebih baik.
PMS (Pre menstrual syndrome)
Lupakan pil – makan pisang. Vitamin B6 yang dikandungnya mengatur kadar glukosa darah, yang dapat mempengaruhi suasana hati Anda.
Anemia
Tinggi zat besi, buah pisang dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan sangat membantu dalam kasus anemia.
Tekanan Darah Tinggi
Buah-buahan tropis unik ini sangat tinggi kalium tetapi rendah garam, sehingga cara sempurna untuk mengalahkan tekanan darah. Karena hasilnya yg sangat nyata di amerika Food and Drug Administration mengizinkan perkebunan pisang untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.
Kemampuan otak / kecerdasan
200 siswa di Twickenham (Middlesex Inggris) terbantu saat ujian karena memakan pisang pada saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Penelitian menunjukkan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu belajar dengan membantu siswa lebih bisa berkonsentrasi
Sembelit
Pisang membantu mempermudah kegiatan pencernaan, membantu mengatasi permasalahan ini tanpa harus kembali ke laksativ
Mabuk dan muntah2
Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan “penyakit” mabuk adalah milkshake pisang yang dimaniskan dengan madu. Pisang menenangkan perut dan dengan bantuan madu membangun kadar gula darah sementara susu menenangkan dan mengobati / menormalkan hydratasi
Panas Dalam
Pisang memiliki efek antacid alami dalam tubuh, jadi kalau anda menderita panas, cobalah makan pisang untuk mengurangi sakitnya.
Morning Sickness / Mual pada ibu Hamil
Khasiat pisang untuk ibu hamil antara lain mengobati mual. Ngemil pisang di antara waktu makan membantu menjaga kadar gula darah dan menghindari mual. Pisang juga bisa mengendalikan kondisi emosional ibu hamil.
Gigitan nyamuk
Gosok daerah yang terkena dengan bagian dalam kulit pisang akan mengatasi rasa gatal dan bengkak.
Saraf
Buah pisang tinggi kadar vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf ..
Kelebihan beban kerja di kantor?
Penelitian di Institute of Psychology Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan yang menenangkan seperti coklat dan keripik. Berdasar penelitian terhadap 5.000 pasien di rumah sakit, peneliti menemukan bahwa kebanyakan penderita obesitas lebih cenderung berada dalam tekanan kerja yang tinggi, saat stress itu mereka ngemil coklat atau chips. Agar tidah kelebihan berat badan / obes dengan memakan pisang yg tinggi karbohidrat sehingga menyeimbangkan kadar gula darah utk pengatasi stress beban kerja.
Ulcers
Pisang digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan karena texturnya yang lembut dan halus. Ini adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress. Pisang juga mampu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.
Mengontrol suhu
Dalam banyak budaya didunia, pisang digunakan sebagai ‘pendingin’ ; buah yang dapat menurunkan baik temperatur fisik dan emosional ibu hamil. Di Thailand, misalnya, ibu hamil akan makan pisang untuk meyakinkan agar si bayi lahir dengan suhu tidak tinggi.
Seasonal Affective Disorder (SAD)
Pisang dapat membantu penderitas SAD kerena mengandung penambah mood alami, tryptophan.
Merokok
Pisang dapat menolong orang yang ingin berhenti merokok. Vitamin B6 dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin.
Stres
Kalium adalah mineral penting yang membantu menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika stres, metabolisme tubuh meningkat drastis sehingga mengurangi kadar potasium. Ini dapat di rebalanced dengan bantuan potasium tinggi dari buah pisang. Makanlah pisang saat ngemil.
Stroke
Menurut riset dalam “The New England Journal of Medicine,” makan pisang sebagai bagian dari diet yang teratur dapat mengurangi risiko kematian akibat stroke sebanyak 40%!
Jadi, pisang adalah obat alami untuk berbagai penyakit. Jika anda membandingkannya dengan apel, ia memiliki empat kali protein, dua kali karbohidrat, tiga kali lipat fosfor, lima kali lipat Vitamin A dan zat besi, dan dua kali lipat jumlah vitamin dan mineral. Pisang juga kaya kalium dan merupakan salah satu makanan dengan kandungan gizi terbaik.
Pilih Rajabulu
Pisang juga dikenal sebagai buah yang tinggi kandungan potasium (kalium) serta magnesium. Kandungan kedua minerak ini sangat berguna, terutama bagi sistem kardiovaskular serta kesehatan otot dan syaraf.
Kandungan piridoksin yang tinggi, flavonoid serta alkaloid yang terdapat pada pisang, terutama pisang rajabulu, diduga memiliki aktivitas antidiabetes. Itu sebabnya, berikan pisang rajabulu kepada anak yang menderita diabetes.
Penelitian yang dilakukan PKBT-IPB bersama dengan Puslitbang Gizi Depkes menunjukkan bahwa pisang rajabulu memiliki indeks glikemik 54 persen dibandingkan dengan gula standar, sehingga dapat dikonsumsi diabetesi.
Pisang juga berguna bagi mereka yang mengalami stres dan kelelahan karena mengandung sorotonin. Menurut Dr. Sobir, kadar sorotonin pada pisang cukup tinggi, yaitu sekitar 31,4 ng/g. Begitu juga kandungan kaliumnya. Pembentukan sorotonin ini dirangsang oleh triptofan yang ada pada pisang.
Serotonin merupakan senyawa yang membuat perasaan rileks, tenang, menambah mood atau suasana hati, serta membuat perasaan lebih bahagia, sehingga stres maupun kelelahan bisa terusir. Itu sebabnya anak yang lelah atau stres setelah belajar di sekolah bisa diberi pisang.
Orangtua bisa mengolah pisang menjadi banana milkshake atau susu pisang kocok, sate pisang yang mudah dibuat dan penampilannya menggugah selera anak, atau pisang goreng penyet ditabur mesis.
Pisang juga bisa diberikan bila anak sulit tidur di malam hari. Memberikan pisang dengan susu, yang sama-sama mengandung triptofan, akan membuat anak lebih tenang, sehingga mereka bisa segera tidur lelap.
Sembuhkan Tukak Lambung
Bagi anak yang mengalami gangguan pencernaan, pisang juga bisa dimanfaatkan. Beberapa penelitian, seperti dijelaskan Dr. Sobir, menemukan bahwa pisang dapat menyembuhkan luka pada sistem pencernaan.
Penelitian atas efek antipektin pada hewan percobaan yang diberi perlakuan ekstrak pisang varietas Palo dan Horn, mampu menyembuhkan luka sebesar 70 dan 88 persen dibandingkan tanpa perlakuan.
Pisang pun dianjurkan untuk dikonsumsi anak yang bermasalah dengan sistem pencernaan karena tekstur daging buahnya yang halus dan lunak. “Pisang dapat dimakan tanpa menambah kerja sistem pencernaan. Latek yang terdapat pada pisang juga dapat mencegah iritasi dengan melapisi dinding lambung dan usus,” tambah Dr. Sobir.
Bagi anak yang mengalami anemia, pisang merupakan makanan yang baik. Ini karena pisang kaya akan zat besi yang dapat merangsang pembentukan sel darah merah. Tambahan lagi, dengan mengonsumsi pisang, anak tidak akan sembelit, seperti yang terjadi bila diberi suplemen zat besi.
Nah, cobalah memperkaya buah pisang dalam menu harian anak-anak. Selain mudah didapat, pisang juga relatif murah, tetapi tidak murahan.
‘Kan jelas-jelas padat gizi!
Olahan Pisang, Lezat dan Praktis
Ada beberapa resep olahan pisang untuk anak yang bisa dibuat dengan mudah oleh orangtua. Bahkan, anak pun bisa diajak membuatnya.
Susu Pisang Kocok (Banana Milkshake)
Bahan:
• 200 ml susu cair
• 2 buah pisang ambon atau cavendish
• sedikit es batu
• sedikit yogurt atau selai kacang
Cara membuat:
• Semua bahan diblender.
• Sajikan langsung. Sangat enak dinikmati, terutama saat cuaca panas.
Sate Pisang (Banana Satay)
Bahan:
• Pisang ambon dipotong sepanjang 5 cm
• Coklat batangan, lelehkan
• Tusuk sate
Cara Membuat:
• Masukkan potongan pisang ambon ke dalam freezer hingga mengeras.
• Tusuk potongan pisang ke tusukan sate sebanyak dua buah.
• Celupkan pisang ke coklat leleh.
• Hidangkan.
Sumber:
http://id.wikipedia.org/wiki/Pisang
http://www.tipskesehatankeluarga.com/manfaat-makan-pisang.html
http://www.ibujempol.com/manfaat-pisang-sebagai-obat-alami/
http://ridwanaz.com/resep/makanan/manfaat-buah-pisang/
Hidup Ini Berharga
XXXHolic chapter 90
baca dari <<<kanan ke kiri<<<
Ada sebuah pertanyaan.
Akankan kau mengorbankan nyawa demi orang yang kau sayangi?
Ada beberapa orang yang menjawab “Ya”
beberapa lainnya mengaku bingung.
Tapi jawabanku adalah TIDAK
Aku tidak akan mengorbankan nyawaku demi orang yang aku sayangi
Aku akan menolongnya dan aku akan tetap hidup untuk bersamanya
Karena jika kita mati, kita tidak akan bisa bersamanya
Orang yang mengatakan akan mengorbankan nyawa demi orang yang dia sayangi mungkin akan mengatakan: tidak apa-apa, yang penting dia selamat
Bukannya ‘tidak apa-apa’
Jika orang itu menyayangi kita juga, pasti akan berat baginya tidak bersama kita
Aku tidak akan semudah itu membuang nyawaku
Karena nyawa adalah yang membuat kita bertemu dengannya
Membuat kita mempunyai arti bagi orang-orang yang menyayangi kita
Membuat kita memiliki orang yang kita sayangi
Menyayangi nyawa berarti menyayangi orang yang menyayangi kita juga
Menyianyiakan dan merasa hidup kita tidak berharga berarti tidak menghargai orang yang menyayangi kita
Foto Kisah Burung yang Mengharukan
Seekor burung betina terkapar di pelataran dengan kondisi tubuh yang parah.
Pasangan jantannya membawakan makanan kepada sang betina dengan kasih sayang dan haru.
Ketika sang jantan sedang memberi makan kepadanya, tak lama kemudian sang betina mati terkulai. Sang jantan sangat terpukul dan berusaha mengangkatnya.
Sang burung jantan akhirnya menyadari bahwa pasangan yang dicintainya telah mati. Ia kemudian “menangis” di hadapan pujaannya yang telah mati.
Sambil berdiri di samping tubuh sang burung betina, sang jantan kemudian “berteriak” dengan suara yang sangat menyedihkan.
Akhirnya sang burung jantan menyadari bahwa pasangan yang dicintainya telah meninggalkannya dan tak akan bisa hidup kembali bersamanya. Ia berdiri disamping tubuh sang betina dengan sedih dan duka yang mendalam.
Pasangan burung ini dikabarkan diambil fotonya di suatu wilayah di negara Republik Ukraina, saat burung jantan tersebut sedang berusaha menyelamatkan pasangan betinanya. Jutaan orang di Amerika dan Eropa meneteskan air matanya setelah menyaksikan foto-foto ini
Sumber:
http://ditonews.blogspot.com/2011/03/foto-kisah-burung-yang-mengharukan.html
Wonderful Times
cuplikan manga dibawa ini diambil dari manga ARIA chapter 26 yang berjudul Orange Days
baca dari <<<kanan ke kiri<<<
Kalau kita terlalu terpaku dengan kebahagiaan yang kita rasakan di waktu yang lampau, kita tidak akan bisa melihat kebahagiaan yang kita rasakan. Atau bahkan kita tidak akan bisa melangkahkan kaki kita untuk maju menyongsong hari esok.
Tapi saya juga tidak akan melupakan pengalaman pahit di masa lampau, karna di setiap pengalaman itu juga terdapat kebahagiaan yang tersembunyi. Terkadang, karna kita tidak ingin merasakan pahit dalam kehidupan, kita tidak dapat melihat kebahagiaan kecil yang kita dapatkan saat mengalami pengalaman pahit.
Dalam keadaan tergelap pun, kita masih dapat menemukan secercah cahaya.
Battle of live
Here is some conversation that I got from certain anime, Gundam Seed
Lacus Clyne: What is it one should be fighting against? War makes that question very difficult.
Mu La Flaga: We’re soldiers. We’re not murderers. We’re fighting a war! If one doesn’t shoot, one gets shot!
Cagalli Yula Athha: One guy’s killed for killing another and then he’s killed for killing him. How is that kind of twisted thinking ever gonna bring us peace?
Uzumi Nara Athha: Carrying a gun is not the only way to fight.
Lacus Clyne: Possibly… we humans can exist without fighting. but many of us have chosen to fight. For what reason? To protect something? Protect what? Ourselves? The future? If we kill people to protect ourselves and this future, then what sort of future is it, and what will we have become? There is no future for those who have died. And what of those who did the killing? Is happiness to be found in a future that is grasped with bloodstained hands? Is that the truth?
Cagalli Yula Athha: The hardest battle is to keep living!
The weight of killing a person is heavy
Gambar di bawah diambil dari manga XXXHolic. Baca dari <<< kanan ke kiri <<<
Teringat lagu Iwan Fals yang berjudul Dendam Damai
here is the lyrics
Tak habis pikir aku tak mengerti
Mengapa ada orang yang senang membunuh ?
Hanya karena uang semata
Atau demi kuasa dan nama
Bagi kita rakyat biasa
Tak berdaya ditodong senjata
Mencuri hidup yang hanya sekali
Hanya berdoa yang kita bisa
Dendam dendam celaka
Menghasut kita tak jemu menggoda
Damai damai dimana
Bersembunyi tak ada wujudnya
Kapan berakhirnya situasi seperti ini ?
Tidak bisakah kita saling berpelukan ?
Bukankah indah hidup bersama
Saling berbagi saling menyinta
Terasa hangat sampai ke jiwa
Memancar ke penjuru dunia
Jangan goyah percayalah teman
Perang itu melawan diri sendiri
Selamat datang kemerdekaan
Kalau kita mampu menahan diri
Dendam dendam celaka
Menghasut kita tak jemu menggoda
Damai damai dimana
Bersembunyi tak ada wujudnya
Kapan berakhirnya situasi seperti ini ?
Tidak bisakah kita saling berpelukan ?
Tak habis pikir aku tak mengerti
Mengapa ada orang yang senang membunuh ?
Hanya karena uang semata
Atau demi kuasa dan nama
Hanya karena itu semua
Rela hancurkan tanah tercinta
Rela hancurkan tanah tercinta
K-ON!
K-On! (けいおん! Keion!) adalah manga / komik 4 panel yang ditulis dan dibuat oleh Kakifly. Manga ini mulai dibuat secara serial di majalah sejak tahun 2007. Sedangkan untuk animenya, diproduksi oleh Kyoto Animation dan mulai disiarkan di Jepang pada tanggal 3 April 2009. Sebuah episode OVA dirilis pada Januari 2010. Season kedua dari K-ON berjumlah 26 episode, dengan judul K-On!! (dengan dua tanda seru), disiarkan di Jepang dari April sampai September 2010. Judul dari serial anime ini diambil dari keiongaku (軽音楽) yang artinya musik ringan, tetapi pada konteks Jepang artinya sama dengan musik pop.
K-On! bercerita mengenai 4 orang siswi sekolah di Jepang yang tergabung dalam sebuah klub musik ringan / pop yang sudah hampir ditutup. Meskipun hanya mereka anggota dari klub itu, namun pada dasarnya mereka bukanlah orang-orang yang berpengalaman dalam bidang musik. Sejak saat itu, Yui Hirasawa (gitaris), Mio Akiyama (bassist), Ritsu Tainaka (drummer), dan Tsumugi Kotobuki (keyboardis) menghabiskan waktu sekolah mereka dengan latihan, pertunjukkan, makan kue, minum teh atau hanya jalan-jalan bersama. Klub ini diawasi oleh guru musik Sawako Yamanaka, yang pada akhirnya menjadi wali kelas mereka pada akhir tahun mereka di SMA. Pada kelas 2 SMA mereka, klub ini mendapat tambahan gitaris baru, bernama Azusa Nakano. Setelah Azusa bergabung, klub ini semakin terstruktur dan lebih sering berlatih. Cerita ini berakhir pada akhir tahun ke-3 anggota senior klub ini. Mereka setuju untuk masuk ke universitas yang sama dan memercayakan klub pada Azusa setelah mereka lulus. Ui Hirasawa (adik perempuan Yui), dan temannya Jun Suzuki kemudian bergabung dengan klub bersama-sama dengan Azusa.
Lima karakter utama dari band K-On, Ho-kago Tea Time (放課後ティータイム Hōkago Tī Taimu, After School Tea Time)
Yui Hirasawa (平沢 唯 Hirasawa Yui)
Suara oleh: Aki Toyosaki
Yui adalah karakter utama K-On!. Dia adalah anggota klub ini dan memainkan Heritage Cherry Sunburst Gibson Les Paul Standard gitar listrik yang diberi nama “Gīta” (ギー太). Dia tidak mempunyai nilai bagus di sekolah (namun dengan dilatih secara benar, ia mendapat nilai yang baik) dan sangat mudah hilang konsentrasinya oleh hal tidak penting (pada umumnya hal yang imut dan manis). Yui adalah orang yang kikuk dan sering melamun hampir sepanjang waktu. Yui bermata coklat dan mempunyai rambut coklat sebahu (lebih panjang dari Ritsu) serta sering memakai dua klip rambut kuning. Yui suka makanan apa saja (karena ia sulit untuk gendut, hal ini membuat Mugi, Mio, dan Sawako cemburu). Yui baru belajar bermain gitar setelah ia masuk klub K-ON, dan ia berlatih keras untuk dapat bermain gitar dengan baik. Saat pertunjukkan, Yui bermain dengan semangat dan gembira, hal ini membuat penonton memberikan respon yang baik atas penampilan mereka.
Yui adalah vokalis dan gitaris utama dan juga mempunyai Pitch Absolut, sehingga ia bisa menyetel gitarnya secara sempurna tanpa menggunakan tuner, yang membuat Azusa terkesan, karena ia lebih lama bermain gitar daripada Yui. Yui mempunyai watak yang santai, tetapi mempunyai konsentrasi tinggi ketika ia ingin mencapai tujuannya; sayangnya ia hanya bisa berfokus pada satu hal saja, dan kemampuannya yang lain akan cepat turun (contohnya, Yui pada satu saat berusaha belajar untuk memperbaiki nilainya yang jelek, dan pada akhirnya ia mendapat nilai yang baik, tetapi kemampuan bermain gitarnnya akan menurun. Meskipun begitu, Yui tetap mencurahkan segala tenaganya dan berlatih keras untuk klub. Di sekolah, ia dikagumi karena suarannya yang indah. Tetapi, ia juga pernah lupa lirik lagu saat ditengah pertunjukkkan dan sering berlatih secara berlebihan, sehingga kadang-kadang ia tidak bisa bernyanyi.
Ritsu Tainaka (田井中 律 Tainaka Ritsu)
Suara oleh: Satomi Satō
Ritsu (atau Rit-chan, panggilan oleh Yui) adalah ketua klub K-on dan memainkan Rick Marotta Signature Yamaha Hipgig drum kit warna kuning yang dikombinasikan dengan set simbal dari Avedis Zildjian, meskipun ia juga memainkan white Yamaha Absolute Series drumkit warna putih pada lagu akhir anime. Dia berkepribadian ambigu tetapi juga optimistis, sama seperti Yui, tetapi ia sering lupa atas hal-hal penting mengenai klub dan sering dimarahi oleh Mio dan Nodoka karena sering lupa menyerahkan formulir penting mengenai klub. Ritsu adalah orang yang periang, dan sering membuat lelucon dan sindiran. Ia pintar dalam menciptakan ide-ide untuk memperoleh dana untuk klub. Ritsu mempunyai rambut coklat sebahu, dan mempunyai mata berwarna emas. Ia berkata bahwa ia memilih untuk bermain drum karena dianggap “keren”, tetapi ia juga mengakui bahwa ia kesulitan memainkan instrumen yang membutuhkan pergerakan jari yang besar, seperti bass, gitas, dan keyboard.
Ritsu adalah teman Mio sejak kecil dan sering menggoda Mio sehingga membuat Mio ketakutan. Dia juga dikenal sering cemburu pada teman Mio yang lain, bahkan sering menguntit Mio ketika pergi dengan temannya. Ritsu tidak berhenti berjuang demi kesuksesan klub. Meskipun mempunyai tingkah laku yang kasar, ia mendapat peran Juliet oleh mayoritas kelasnya pada pentas drama kelas Romeo and Juliet dan, pada akhirnya bisa bertingkah laku seperti gadis normal. Di anime, ia menyatakan bahwa drummer favoritnya adalah Keith Moon dari The Who. Dia mahir dalam memasak. Ritsu mempunyai adik laki-laki bernama Satoshi (聡, Suara oleh: Mika Itō).
Mio Akiyama (秋山 澪 Akiyama Mio)
Suara oleh: Yōko Hikasa
Mio adalah gadis pemalu di klub ini. Ia seorang kidal dan bermain instrumen kidal, 3-Color Sunburst Fender Jazz Bass dengan tortoiseshell pickguard, meskipun ia pernah kelihatan bermain Fender Precision Bass pada volume manga pertama. Ia menggunakan senar bass medium D’Addario EXL160M. Bassnya diberi nama Elizabeth pada akhir anime. Walaupun pada awalnya ia ingin bergabung dengan klub literatur, dia dipaksa bergabung dengan klub K-ON oleh teman sejak kecilnya Ritsu. Ia mendapat nilai sempurna di sekolah dan sering bersikap dewasa dan kaku terutama saat Ritsu membuat masalah; kelemahannya adalah hal-hal yang menakutkan, dan ia sering pingsan ketakukan ketika diceritakan cerita berkisar hantu, darah, luka, rumah hantu, kepah (barnacle). Dia juga takut ketika disorot oleh lampu dan dengan mudah meras malu, dan ia sering digoda oleh Ritsu dan Sawako, penasihat klub dan wali kelas tiganya. Mio mempunyai rambut hitam lurus, dan mata abu-abu. Dia menyatakan ia memilih bass karena bass bukan merupakan pusat perhatian di band, tidak seperti gitaris. Mio lebih teknis dalam hal musik, dan Yui sering datang kepadanya jika ia butuh bantuan mengenai gitar.
Bersama Yui, Mio adalah salah satu vokalis utama band, walaupun ia tidak suka menjadi pusat perhatian, Ia sering berusaha menghindar untuk menjadi lead vokal jika dimungkinkan, Mio secara umum akan bernyanyi jika Yui tidak bisa menyanyi. Dia menulis sebagian besar lagu, walaupun sering kali menciptakan lagu yang aneh dan girlish seperti “Light and Fluffy Time”. Karena ia kidal, ia sering terpikat ketika ia melihat instrumen kidal, karena kelangkaannya. Setelah penampilan live perdana mereka, Mio mendapat banyak penggemar yang mengikutinya, yang dipimpin oleh mantan ketua OSIS. Dikarenakan kepopulerannya, sebagian besar teman sekelasnya memilih ia sebagai Romeo pada pentas drama mereka.
Tsumugi Kotobuki (琴吹 紬 Kotobuki Tsumugi)
Suara oleh: Minako Kotobuki
Tsumugi, sering dipanggil ‘Mugi’ oleh temannya, adalah gadis kaya dengan kepribadian lemah lembut dan manis yang bermain Korg Triton Extreme 76-key keyboard, walaupun ia juga kelihatan bermain Korg RK-100 keytar pada lagu penutup anime pada musim pertama. Dia pada awalnya berniat untuk bergabung dengan klub paduan suara, tetapi kemudian bergabung dengan klub setelah mendapat undangan dari Mio dan Ritsu. Tsumugi dianggap sangat pandai bermain piano dikarenakan ia bermain piano sejak umur empat tahun dan menang dalam banyak kontes piano. Mugi mempunyai rambut pirang panjang, bergelombang dan mata berwarna biru langit. Ia adalah anak dari direktur sebuah perusahaan, dan keluarganya mempunyai beberapa villa di Jepang (dan bahkan ada di Finlandia). Dikarenakan ayahnya juga memiliki café, ia sering membawa gula-gula dan kue manis yang beragam ke ruangan klub, dan ia sering membuat teh dengan alat set teh yang disimpannya di ruangan klub. Meskipun kaya, ia lebih tertarik dan senang pada aktivitas “normal”, seperti memesan makanan cepat saji, berbagi kentang goreng dengan teman klubnya, melakukan kerja sambilan, dan menawar harga. Tsumugi kadang-kadang juga bersikap memberontak, yang berbeda dengan tingkah laku normalnya yang sopan sehingga mengejutkan teman klubnya.
Walaupun ia gadis yang manis dan lemah lembut, ia sering tertarik secara aneh ketika melihat dua gadis berinteraksi secara intim bersama, kadang berimaginasi seperti more risqué di benaknya (Mio dan Ritsu sering kali menemukan hal ini. Dalam cerita kadang-kadang mengindikasikan bahwa Mugi naksir pada guru mereka yaitu, Sawako Yamanaka. Walaupun banyak hal tidak mengganggu dirinya, dia cukup sensitif atas berat badannya (sama seperti Mio), dan ia merasa sedikit cemas ketika staf keluarganya mulai memanjakan teman-temannya selama kunjungan vila. Dia pada akhirnya belajar bagaimana bermain gitar dari Azusa.
Azusa Nakano (中野 梓 Nakano Azusa)
Suara oleh: Ayana Taketatsu
Azusa adalah siswi dengan tahun dan kelas yang sama dengan adik perempuan Yui yaitu Ui, yang bergabung dengan klub dan menjadi gitaris ritme, ia memainkan gitar listrik Fender Mustang. Ia pada akhirnya memberi nama gitarnya dengan nama Mu, karena gitarnya adalah Mustang. Dia pada awalnya menyatakan diri sebagai gitaris pemula yang bermain gitar sejak kelas 4 SD, dan orang tuanya bekerja di band jazz. Dia sering kali marah dengan adanya pesta teh dan aspek memanjakan yang ada di klub, ketika ia ingin berlatih, dan ia juga penasaran bagaimana cara klub dapat bermain dengan baik sementara mereka jarang berlatih. Tetapi, ia memiliki kelemahan pada kue dan dapat ditenangkan dengan mudah, kadang kadang hanya dengan dielus-elus. Dia sering dipeluk oleh Yui dan dipanggil Azu-nyan setelah mencoba sepasang bando telinga kucing dan mengeong (“nyang” sama dengan “meong” di perbendaharaan kata Jepang). Walaupun begitu, Azusa tidak begitu bisa merawat kucing. Azusa mempunyai rambut hitam panjang, yang dikuncirnya, dan mata berwarna merah.
Di dalam band, dia sering memerhatikan Mio karena kedewasaannya dan karena Mio juga adalah bassist berpengalaman, bahkan mencoba memberikan Mio coklat pada Hari Valentine. Tetapi, dia kadang-kadang tidak sengaja mengingatkan kekurangan Mio, seperti berat badannya. Dia juga menemukan Mugi sangat cantik, dan cemburu akan rambut dan mata besarnya, dan kemudian mulai mengajarinya bermain gitar ketika mereka berdua sendirian di ruangan klub. Sejak dia bergabung, Yui sering datang kepadanya untuk meminta nasihat dalam bermain gitar, dan juga cara merawat gitar. 
Kulit Azusa sangat mudah untuk menjadi berwarna coklat, terutama saat mereka sedang di pantai. dan saat festival musik (bahkan setelah memakai tabir surya). Maka dari itu, ia sering mendapat kulitnya terbakar. Ia sering khawatir bahwa anggota klubnya akan meninggalkannya, karena mereka tahun lebih tua dan akan lulus. Dikarenakan hal ini, anggota klub yang lain membeli kura-kura agar ia tidak kesepian, dan menamainya Ton. Diluar band, ia sering pergi bersama dengan Ui dan Jun saat anggota klubnya sedang sibuk. Ketika semua anggota lain telah lulus, ia kemudian menjadi presiden klub yang baru.
Karakter Lainnya
Sawako Yamanaka (山中 さわ子 Yamanaka Sawako)
Suara oleh: Asami Sanada
Sawako adalah penasihat klub alat musik tiup pada sekolah ini. Seorang alumna dari sekolah dan anggota dari klub musik ringan saat masih menjadi siswi, ia tidak ingin orang mengetahui bahwa ia adalah mantan anggota tidak hanya band heavy metal, tetapi juga band death metal yang disebut Death Devil (dimana ia adalah gitaris dan vokalis utama dan mempunyai nama panggung “Catherine”), maka dari itu ia menutupinya dengan bersikap lemat lembut pada rekan kerja dan khususnya pada murid. Dia dipaksa menjadi penasihat klub, karena ancaman Ritsu saat mengetahui masa lalunya.
Meskipun dia memiliki sikap dewasa dan lembut di sekolah, Sawako (dan dipanggil “Sawa-chan” oleh Ritsu dan Yui) menunjukkan sikap yang sangat berbeda ketika ia berada di klub musik ringan. Pada kenyataannya, ia agak liar, malas, dan menjadi guru yang cukup tidak bertanggung jawab dimana ia senang mendandani anggota klub (kadang-kadang memalukan) untuk memakai kostum cosplay (seperti kostum pelayan Perancis), yang sering mencemaskan Mio. Dia akan bersemangat jika ia dipuji atas kerja kerasnya.
Ia menamai band dari klub dengan nama “Ho-kago Tea Time” karena anggota klub sangat lama memutuskan nama untuk bandnya. Dalam anime, ia pernah bermain gitar menggantikan Yui dengan gitar listrik Epiphone “1958″ Korina Flying V warna putih. 
Dia kemudian menjadi wali kelas pada kelas tiga, dan memasukkan Nodoka dan semua anggota band (kecuali Azusa, karena ia satu tahun lebih muda) di dalam kelas yang sama, agar ia tidak perlu mengingat banyak nama. Sebuah episode di anime musim kedua menyingkapkan bahwa ia mempunyai model Gibson SG pertama (dari tahun 1960an dengan stoptail bridge modifikasi) yang pada akhirnya dijual. Dikarenakan relasinya yang dekat dengan anggota klub, siswi lain di kelas juga mulai menyebutnya Sawa-chan, merusak citranya sebagai guru yang lembut. Citranya kemudian semakin rusak saat Death Devil mengadakan reuni temporer saat resepsi pernikahan sesama alumnus sekokahnya. Meskipun begitu, kepopulerannya tetap tidak berubah. Meskipun mempunyai sifat malas, ia masih membuktikan dirinya mampu untuk menjadi mentor, seperti yang ditunjukkan dengan kesediaannya melatih Yui pelatih sebagai vokalis utama dan menghadiri pertunjukkan mereka. Kemampuan Musiknya kelihatannya tidak tumpul setelah bertahun-tahun, karena ia mampu menggantikan Yui di festival sekolah tanpa bantuan nada musik, bahkan tanpa berlatih terlebih dahulu dari lagu band. Sawako juga sangat cerdik: ia segera mengetahui samaran Ui ketika dia berpura-pura sebagai kakaknya dan beberapa kali menyatakan ke klub bahwa tidak ada hal yang tidak bisa ia lihat.
Ui Hirasawa (平沢 憂 Hirasawa Ui)
Suara oleh: Madoka Yonezawa
Ui adalah adik perempuan Yui, yang pada awal cerita adalah siswi kelas 3 SMP, tetapi setahun kemudian masuk SMA yang sama dengan Yui dan sekelas dengan Azusa. Tidak seperti kakaknya, Ui adalah orang yang dewasa, bertanggung jawab, dan juga menangani urusan rumah tangga, walaupun begitu ia juga tetap menjalin relasi yang kuat dengan Yui dan memilik cinta dan hormat yang besar atas kakaknya. Meskipun setahun lebih mudah dari Yui, ia sangat mirip dengan Yui saat rambutnya tidak diikat dan bahkan hampir memperdaya klub. Dia bermain organ, dan juga seorang yang cepat belajar, Ui dapat bermain gitar setelah beberap hari berlatih. Dia merawat Yui dengan baik bahkan mengorbankan kesehatannya sendiri. Ui sebenarnya dianggap sebagai groupie (fans) utama untuk band kakaknya dan mendukung mereka dengan sepenuh hati dan kadang-kadang memberikan narasi cerita.
Nodoka Manabe (真鍋 和 Manabe Nodoka)
Suara oleh: Chika Fujitō
Nodoka adalah teman Yui sejak kecil dan juga adalah anggota dari OSIS. Sebagai seorang gadis yang normal, sopan dan cerdas, dia umumnya terkejut dengan perilaku aneh klub, dan sering kesal dengan Ritsu setiap kali dia lupa untuk mengisi formulir aplikasi klub. Dia berada di kelas yang sama seperti Mio di tahun kedua mereka, dan sangat menghargai persahabatan antar mereka, Mio menjadi satu-satunya orang yang dikenalnya di kelas. Pada tahun ketiga, ia menjadi ketua OSIS dan berada di kelas yang sama dengan anggota klub lain. Dia secara bertahap menjadi presiden klub penggemar Mio melalui keadaan yang tidak diketahui (kemungkinan di luar kontrolnya), bahkan ketika dia awalnya menolak posisi tersebut. Nodoka memilih untuk pergi ke sebuah universitas nasional yang berbeda dengan perguruan tinggi yang dipilih Yui dan yang lainnya.
Jun Suzuki (鈴木 純 Suzuki Jun)
Suara oleh: Yoriko Nagata
Jun adalah teman sekelas Azusa dan Ui yang sering jalan-jalan bersama pada akhir cerita. Ui mencoba agar ia mau bergabung dengan klub tetapi akhirnya gagal karena kunjungan yang aneh pada saat pergi ke ruangan klub. Dia bermain Yamaha Sbv500 bass di club jazz dan salah satu penggemar Mio. Tetapi kemudian, ia menyesal karena tidak bergabung dengan klub ketika ia mendengar aktivitas yang mereka lakukan dan pada akhirnya ia bergabung dengan klub musik ringan pada akhir cerita. Ia memelihara kucing. 
